鬼压床现象，人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个 “形象” 的名字 —— 鬼压身。

其实，这在医学上叫 “梦魇” ，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。

当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍，比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果细心，就会发现，那些出现过 “鬼压身” 的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

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2022-03-10 更新：尝试动腿可破，人立马醒了，亲身经历

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